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Accueil » Vapeur douce

Vapeur douce

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La Fourche code promo CUISINENATURELLE 20€ de réduction sur l'adhésion annuelle

A propos

Caroline

Ce blog est dédié à l'alimentation saine, sans gluten, sans lait et plus généralement végétalienne. Ce mode de vie m'accompagne pour mieux-vivre avec des douleurs diffuses et chroniques. Je vis avec l'encéphalomyélite myalgique, l'endométriose, l'intestin irritable et j'ai un TDAH diagnostiqué par un psychiatre.

En savoir plus sur mon parcours

Hurom extracteurs de jus

Pranacook: ustensiles inox

Öko: solution filtration eau

Argalys: compléments alimentaires

Amoseeds: superaliments bio

Milerd Detoxer: purification fruits et légumes

My Variations: brosse à dents électrique

Comme Avant: cosmétiques Bio

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Au menu (swipe pour les fiches détaillées) :
• Coquillettes sans gluten, sauce aux champignons bruns et tofu
• Légumes d'automne réconfortants au haché végétal
• Pâtes au riz complet et mix de légumes de « fin de frigo »
• Quinoa rouge, fenouil et tofu frit
• Salade de pommes de terre
• Reste de riz avec crudités et tofu pesto
• Tagliatelles de riz ½ complet, légumes au wok et sauce miam

Un petit rappel : j'utilise du tofu lactofermenté nature, que je prends chez @_lavieclaire ou chez @lesojami

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🔸 @lafourchebio : avec le code CUISINENATURELLE, 20 € de réduction sur l'adhésion annuelle (39,90 € au lieu de 59,90 €), avec 30 jours d'essai gratuit. Lien affilié.
🔸@pranacook_ : -10 % sur les woks et les poêles avec le code CUISINENATURELLE. Lien affilié.
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[Idées de repas comfort food vegan et sans gluten : recettes faciles à base de tofu lactofermenté, de légumes de saison, de pâtes sans gluten, de quinoa et de riz.]

#comfortfoodvegan #sansgluten #tofulactofermenté

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Comfort food 100 % vegan et sans gluten, pour les jours où tu veux un plat réconfortant sans te compliquer la vie 🍝

Au menu (swipe pour les fiches détaillées) :
• Coquillettes sans gluten, sauce aux champignons bruns et tofu
• Légumes d'automne réconfortants au haché végétal
• Pâtes au riz complet et mix de légumes de « fin de frigo »
• Quinoa rouge, fenouil et tofu frit
• Salade de pommes de terre
• Reste de riz avec crudités et tofu pesto
• Tagliatelles de riz ½ complet, légumes au wok et sauce miam

Un petit rappel : j'utilise du tofu lactofermenté nature, que je prends chez @_lavieclaire ou chez @lesojami

🤝 Mes partenaires de ces recettes (collaboration commerciale) :
🔸 @lafourchebio : avec le code CUISINENATURELLE, 20 € de réduction sur l'adhésion annuelle (39,90 € au lieu de 59,90 €), avec 30 jours d'essai gratuit. Lien affilié.
🔸@pranacook_ : -10 % sur les woks et les poêles avec le code CUISINENATURELLE. Lien affilié.
🔸@vitaliseur : écris-moi à caroline@cuisinenaturelle.com et je t'envoie ton code promo.
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[Idées de repas comfort food vegan et sans gluten : recettes faciles à base de tofu lactofermenté, de légumes de saison, de pâtes sans gluten, de quinoa et de riz.]

#comfortfoodvegan #sansgluten #tofulactofermenté

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• Salade de pommes de terre
• Reste de riz avec crudités et tofu pesto
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Un petit rappel : j'utilise du tofu lactofermenté nature, que je prends chez @_lavieclaire ou chez @lesojami

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1 jour ago

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1/9

Ça ressemble à du chocolat, ça a le goût du chocolat... mais ce n'est pas du chocolat ! 😱

Alors c'est quoi ? 👀 Je vous laisse deviner... Indice : ça vient d'un arbre méditerranéen, et c'est bio et vegan 🌱
Réponse : ce sont des palets Zéro Choco de @aromandise une alternative écologique au chocolat à base de caroube ! 🫘

J'avoue, j'étais curieuse en les goûtant... et le verdict ? Allez jusqu'au bout de la vidéo 😏 Je les ai rencontrés au salon @natexpo à Lyon, et je tenais à vous les faire découvrir.

Avec ces petits palets, vous pouvez :
🍫 les croquer nature, comme des chocolats
🥣 les ajouter dans un bol de granola ou de yaourt végétal
🍪 les glisser dans vos cookies et gâteaux maison
☕ dans vos "chocolats" chauds

💬 Auriez-vous deviné que ce n'était pas du chocolat ? Dites-moi en commentaire si vous avez déjà goûté la caroube, et si vous êtes team « j'adore » ou team « jamais » ! 👇

[Zéro Choco d'Aromandise : alternative écologique au chocolat à base de caroube, bio et vegan. Découvrez ces pistoles fondantes, une idée gourmande pour remplacer le chocolat au quotidien, en collation, en dessert ou dans vos recettes végétales.]
#chocolatvegan #caroube #sanschocolat Produit offert

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Ça ressemble à du chocolat, ça a le goût du chocolat... mais ce n'est pas du chocolat ! 😱 Alors c'est quoi ? 👀 Je vous laisse deviner... Indice : ça vient d'un arbre méditerranéen, et c'est bio et vegan 🌱 Réponse : ce sont des palets Zéro Choco de @aromandise une alternative écologique au chocolat à base de caroube ! 🫘 J'avoue, j'étais curieuse en les goûtant... et le verdict ? Allez jusqu'au bout de la vidéo 😏 Je les ai rencontrés au salon @natexpo à Lyon, et je tenais à vous les faire découvrir. Avec ces petits palets, vous pouvez : 🍫 les croquer nature, comme des chocolats 🥣 les ajouter dans un bol de granola ou de yaourt végétal 🍪 les glisser dans vos cookies et gâteaux maison ☕ dans vos "chocolats" chauds 💬 Auriez-vous deviné que ce n'était pas du chocolat ? Dites-moi en commentaire si vous avez déjà goûté la caroube, et si vous êtes team « j'adore » ou team « jamais » ! 👇 [Zéro Choco d'Aromandise : alternative écologique au chocolat à base de caroube, bio et vegan. Découvrez ces pistoles fondantes, une idée gourmande pour remplacer le chocolat au quotidien, en collation, en dessert ou dans vos recettes végétales.] #chocolatvegan #caroube #sanschocolat Produit offert

2 semaines ago

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2/9

🎉 JEU CONCOURS VITALISEUR 🎉

L'automne est là, et si on retrouvait le plaisir d'une cuisine saine et réconfortante sans s'embêter ? 🍂

Je m'associe à @vitaliseur pour vous faire gagner L'Authentique Vitaliseur de Marion ! 🎉

Inox 18/10 durable, sans PFAS : un investissement pour toute la famille et pour toute la vie !

Pourquoi cuisiner au Vitaliseur de Marion ?
▪️ Préservation des nutriments
▪️ Intuitif, zéro prise de tête, résultats bluffants
▪️ On y cuisine presque tout : 🥬 légumes fondants, 🍎 fruits pochés et compotes, 🍽️ plats complets (accessoires céramiques), 🍰 gâteaux et pains moelleux, 🫘 lentilles et légumineuses, 🍝 lasagnes et sauces

À gagner :
🎁 1 Authentique Vitaliseur de Marion (valeur 260€)

Pour participer :
✅ Abonnez-vous à @caroline_cuisine et @vitaliseur
✅ Likez cette publication ❤️
✅ Taguez 3 personnes en commentaire qui rêveraient d'un Vitaliseur (plusieurs commentaires possibles 🤞)
✅ Enregistrez la publication 📍

➡️ Bonus : partagez en story et identifiez-moi pour multiplier vos chances ! 🙌

⏳ Du 4 octobre 10h au 18 octobre 18h
🎉 Résultat annoncé juste après

⚠️ Comptes dédiés aux jeux concours non autorisés

Ce jeu concours n'est pas sponsorisé par Instagram. Aucun achat requis.
Produit offert par Vitaliseur dans le cadre de notre collaboration.

Caroline et Vitaliseur 🍃

#vitaliseur #vitaliseurdemarion #vapeurdouce #cuisinesansgluten #concoursvitaliseur

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🎉 JEU CONCOURS VITALISEUR 🎉 L'automne est là, et si on retrouvait le plaisir d'une cuisine saine et réconfortante sans s'embêter ? 🍂 Je m'associe à @vitaliseur pour vous faire gagner L'Authentique Vitaliseur de Marion ! 🎉 Inox 18/10 durable, sans PFAS : un investissement pour toute la famille et pour toute la vie ! Pourquoi cuisiner au Vitaliseur de Marion ? ▪️ Préservation des nutriments ▪️ Intuitif, zéro prise de tête, résultats bluffants ▪️ On y cuisine presque tout : 🥬 légumes fondants, 🍎 fruits pochés et compotes, 🍽️ plats complets (accessoires céramiques), 🍰 gâteaux et pains moelleux, 🫘 lentilles et légumineuses, 🍝 lasagnes et sauces À gagner : 🎁 1 Authentique Vitaliseur de Marion (valeur 260€) Pour participer : ✅ Abonnez-vous à @caroline_cuisine et @vitaliseur ✅ Likez cette publication ❤️ ✅ Taguez 3 personnes en commentaire qui rêveraient d'un Vitaliseur (plusieurs commentaires possibles 🤞) ✅ Enregistrez la publication 📍 ➡️ Bonus : partagez en story et identifiez-moi pour multiplier vos chances ! 🙌 ⏳ Du 4 octobre 10h au 18 octobre 18h 🎉 Résultat annoncé juste après ⚠️ Comptes dédiés aux jeux concours non autorisés Ce jeu concours n'est pas sponsorisé par Instagram. Aucun achat requis. Produit offert par Vitaliseur dans le cadre de notre collaboration. Caroline et Vitaliseur 🍃 #vitaliseur #vitaliseurdemarion #vapeurdouce #cuisinesansgluten #concoursvitaliseur

2 semaines ago

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3/9

🍂 C'est l'automne ! Voici une gourmande recette de cake aux poires et palets de chocolat noir.

Pas de four ❌
Pas de gluten ❌
Pas de produits laitiers ❌
Pas d'oeuf ❌
Au @vitaliseur ✅

📍 Enregistre ce post pour retrouver la recette !

🌱 Ingrédients:
- 60 g fécule (maïs ou arrow root)
- 60 g farine de riz
- 60 g farine de châtaigne
- 20 g farine de sorgho
- 1 cuillère à soupe de psyllium
- 1 cuillère à café rase de bicarbonate de soude
- 50 ml d'eau
- 50 ml d'huile d'olive
- 150 g de compote de poire
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
- 350 g de poires mûres en dés (environ 3 poires moyennes)
- 30 g de palets de chocolat @lafourchebio
- 1 peu de cannelle

🥄 Préparation:
1️⃣ Dans un saladier, mélanger les farineux (fécule, farines, psyllium et bicarbonate de soude. Bien mélanger.
2️⃣ Ajouter les liquides: l'eau, l'huile d'olive et la compote de poire. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
3️⃣ Incorporer les dés de poires mûres et mélanger délicatement pour ne pas les écraser. Enfin, ajouter le vinaigre de cidre. Bien mélanger à nouveau.
4️⃣ Préparer le moule pour que la préparation ne colle pas lors du démoulage: huiler légèrement le moule inox, puis le saupoudrer de farine de riz (la moins chère en sans gluten). Tapoter pour retirer l'excédent.
5️⃣ Versez la pâte dans le moule huilé et fariné puis laisser reposer 10 minutes à température ambiante.
6️⃣ Ajouter les palets de chocolat en les piquant dans la pâte et saupoudrer de cannelle.
7️⃣ Quand l'eau bout, ajouter le moule en inox dans le tamis et faire cuire pendant environ 30 minutes.
8️⃣ Démouler délicatement après quelques minutes après la fin de cuisson et laisser reposer au frais. Quand le cake est tiède, le mettre au réfrigérateur.
Je le trouve meilleur à déguster froid et il se tient encore mieux.

👍 Pour cette recette j'ai utilisé le Grand Chef (= Authentique Vitaliseur de Marion) et le moule en inox, en vente à l'unité sur leur site.
💡 Pour toute demande de code promo, merci de m'écrire votre demande par 💌 mail à : caroline@cuisinenaturelle.com

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🍂 C'est l'automne ! Voici une gourmande recette de cake aux poires et palets de chocolat noir. Pas de four ❌ Pas de gluten ❌ Pas de produits laitiers ❌ Pas d'oeuf ❌ Au @vitaliseur ✅ 📍 Enregistre ce post pour retrouver la recette ! 🌱 Ingrédients: - 60 g fécule (maïs ou arrow root) - 60 g farine de riz - 60 g farine de châtaigne - 20 g farine de sorgho - 1 cuillère à soupe de psyllium - 1 cuillère à café rase de bicarbonate de soude - 50 ml d'eau - 50 ml d'huile d'olive - 150 g de compote de poire - 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre - 350 g de poires mûres en dés (environ 3 poires moyennes) - 30 g de palets de chocolat @lafourchebio - 1 peu de cannelle 🥄 Préparation: 1️⃣ Dans un saladier, mélanger les farineux (fécule, farines, psyllium et bicarbonate de soude. Bien mélanger. 2️⃣ Ajouter les liquides: l'eau, l'huile d'olive et la compote de poire. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène. 3️⃣ Incorporer les dés de poires mûres et mélanger délicatement pour ne pas les écraser. Enfin, ajouter le vinaigre de cidre. Bien mélanger à nouveau. 4️⃣ Préparer le moule pour que la préparation ne colle pas lors du démoulage: huiler légèrement le moule inox, puis le saupoudrer de farine de riz (la moins chère en sans gluten). Tapoter pour retirer l'excédent. 5️⃣ Versez la pâte dans le moule huilé et fariné puis laisser reposer 10 minutes à température ambiante. 6️⃣ Ajouter les palets de chocolat en les piquant dans la pâte et saupoudrer de cannelle. 7️⃣ Quand l'eau bout, ajouter le moule en inox dans le tamis et faire cuire pendant environ 30 minutes. 8️⃣ Démouler délicatement après quelques minutes après la fin de cuisson et laisser reposer au frais. Quand le cake est tiède, le mettre au réfrigérateur. Je le trouve meilleur à déguster froid et il se tient encore mieux. 👍 Pour cette recette j'ai utilisé le Grand Chef (= Authentique Vitaliseur de Marion) et le moule en inox, en vente à l'unité sur leur site. 💡 Pour toute demande de code promo, merci de m'écrire votre demande par 💌 mail à : caroline@cuisinenaturelle.com

3 semaines ago

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4/9

🌱 NATEXPO 2025 | Épisode 7: la marque Émile Noël. 🫒

Direction le stand @emilenoel_fr à @natexpo 👉 huilerie familiale bio depuis 1920 ! Leurs huiles d'olive vierge extra, leurs purées d'oléagineux gourmandes, leurs pâtes à tartiner et leur ail noir fondant m'ont totalement charmée. 😍

J'ai découvert aussi que @emmanoel_fr était la petite sœur axée cosmétique bio de la marque: savons, huiles de soin, baumes au karité, etc. 100% naturel, fabriqué dans le sud de la France.

Une marque française et bio qui n'a plus à prouver leur valeur.

[Émile Noël marque familiale française et bio spécialisée dans les huiles végétales de grande qualité gustative]

#emilenoël #natexpo2025 #huiledolivebio

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🌱 NATEXPO 2025 | Épisode 7: la marque Émile Noël. 🫒 Direction le stand @emilenoel_fr à @natexpo 👉 huilerie familiale bio depuis 1920 ! Leurs huiles d'olive vierge extra, leurs purées d'oléagineux gourmandes, leurs pâtes à tartiner et leur ail noir fondant m'ont totalement charmée. 😍 J'ai découvert aussi que @emmanoel_fr était la petite sœur axée cosmétique bio de la marque: savons, huiles de soin, baumes au karité, etc. 100% naturel, fabriqué dans le sud de la France. Une marque française et bio qui n'a plus à prouver leur valeur. [Émile Noël marque familiale française et bio spécialisée dans les huiles végétales de grande qualité gustative] #emilenoël #natexpo2025 #huiledolivebio

1 mois ago

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5/9

Bon plan chez Amoseeds ! 🎉

Pour son anniversaire, @amoseeds vous offre -20% sur tout le site, cumulable avec mon code promo CUISINENATURELLE10 (-10% supplémentaires) !
Une réduction exceptionnelle sur toute leur gamme de superaliments bio à retrouver sur leur boutique en ligne.

⏳ Attention, cette offre est valable dans la limite des stocks disponibles. Si vous avez repéré vos produits favoris, c'est le moment de passer commande avant qu'ils ne soient épuisés !

👉 Code promo Amoseeds : CUISINENATURELLE10
📅 Offre anniversaire: durée limitée
🛒 Cumulable avec la promo -20% du site

⏳N'attendez pas trop pour en profiter, les meilleures affaires partent toujours en premier !

Belle fin de soirée. 🌱

Caroline 🌻

#amoseeds #superaliment #grainesdechia #pertedecheveux #ailnoir

[C'est l'anniversaire Amoseeds : -20% sur toute la boutique + 10% avec mon code CUISINENATURELLE10, soit -28% sur vos graines et super-aliments bio préférés.]

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Bon plan chez Amoseeds ! 🎉 Pour son anniversaire, @amoseeds vous offre -20% sur tout le site, cumulable avec mon code promo CUISINENATURELLE10 (-10% supplémentaires) ! Une réduction exceptionnelle sur toute leur gamme de superaliments bio à retrouver sur leur boutique en ligne. ⏳ Attention, cette offre est valable dans la limite des stocks disponibles. Si vous avez repéré vos produits favoris, c'est le moment de passer commande avant qu'ils ne soient épuisés ! 👉 Code promo Amoseeds : CUISINENATURELLE10 📅 Offre anniversaire: durée limitée 🛒 Cumulable avec la promo -20% du site ⏳N'attendez pas trop pour en profiter, les meilleures affaires partent toujours en premier ! Belle fin de soirée. 🌱 Caroline 🌻 #amoseeds #superaliment #grainesdechia #pertedecheveux #ailnoir [C'est l'anniversaire Amoseeds : -20% sur toute la boutique + 10% avec mon code CUISINENATURELLE10, soit -28% sur vos graines et super-aliments bio préférés.]

1 mois ago

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6/9

🌶️ On ose les épices avec Cook 🙂

Aujourd'hui je vous fais découvrir la gamme "Osez les épices !" de @epicescook : des mélanges bio et équitables pour ajouter une touche de pep's et sublimer vos plats de légumes. 🥦🥕

Pourquoi je valide ce concept ?
👉 Pratique, ludique 👍
👉 Délicieux 😋
👉 Facilité d'utilisation 👌
👉 Pour plats simples comme plus élaborés 🌱

6 déclinaisons: en sachets de 18g à retrouver dans le rayon fruits et légumes de votre magasin bio (s'ils n'y sont pas encore, n'hésitez pas à demander leur référencement !).

📝 Composition des mélanges "Osez les épices !" @epicescook :
🟠 Légumes à l'Indienne : curcuma, oignon, cumin, cannelle, graines de coriandre, orange, pavot, badiane, poivre noir
🟢 Légumes à la Thaï : graines de coriandre, gingembre, citronnelle, curcuma, feuilles de coriandre, galanga, cardamome, piment
🟤 Légumes croquants : sumac, graines de coriandre, échalote, curcuma, galanga, gingembre, romarin
🌸 Légumes douceur : cannelle, graines de coriandre, cumin, piment doux, rose, menthe douce, cardamome, poivre noir, clous de girofle
🔴 Légumes braisés : oignon, ail, laurier, paprika fumé, fenouil, origan, thym, piment
🟣 Légumes rustiques : nigelle, anis vert, carvi, graines de coriandre, cumin

👉 Et vous, quelle est votre recette favorite avec des épices ? Et surtout, quelles sont vos épices préférées ? Dites-moi tout en commentaire, je suis vraiment curieuse de vous lire. 🙂

#osezlesepices #epicesbio #vegansansgluten Partage spontané - Produits offerts

[Découvrez la gamme "Osez les épices !" de la marque Cook : des mélanges d'épices bio et équitables pour sublimer vos poêlées de légumes veganes et sans gluten: légumes à l'indiennes, thaï, braisés, rustiques, douceur et rustiques, épices bio, recette légumes sautés, cuisine du monde, alimentation saine].

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🌶️ On ose les épices avec Cook 🙂 Aujourd'hui je vous fais découvrir la gamme "Osez les épices !" de @epicescook : des mélanges bio et équitables pour ajouter une touche de pep's et sublimer vos plats de légumes. 🥦🥕 Pourquoi je valide ce concept ? 👉 Pratique, ludique 👍 👉 Délicieux 😋 👉 Facilité d'utilisation 👌 👉 Pour plats simples comme plus élaborés 🌱 6 déclinaisons: en sachets de 18g à retrouver dans le rayon fruits et légumes de votre magasin bio (s'ils n'y sont pas encore, n'hésitez pas à demander leur référencement !). 📝 Composition des mélanges "Osez les épices !" @epicescook : 🟠 Légumes à l'Indienne : curcuma, oignon, cumin, cannelle, graines de coriandre, orange, pavot, badiane, poivre noir 🟢 Légumes à la Thaï : graines de coriandre, gingembre, citronnelle, curcuma, feuilles de coriandre, galanga, cardamome, piment 🟤 Légumes croquants : sumac, graines de coriandre, échalote, curcuma, galanga, gingembre, romarin 🌸 Légumes douceur : cannelle, graines de coriandre, cumin, piment doux, rose, menthe douce, cardamome, poivre noir, clous de girofle 🔴 Légumes braisés : oignon, ail, laurier, paprika fumé, fenouil, origan, thym, piment 🟣 Légumes rustiques : nigelle, anis vert, carvi, graines de coriandre, cumin 👉 Et vous, quelle est votre recette favorite avec des épices ? Et surtout, quelles sont vos épices préférées ? Dites-moi tout en commentaire, je suis vraiment curieuse de vous lire. 🙂 #osezlesepices #epicesbio #vegansansgluten Partage spontané - Produits offerts [Découvrez la gamme "Osez les épices !" de la marque Cook : des mélanges d'épices bio et équitables pour sublimer vos poêlées de légumes veganes et sans gluten: légumes à l'indiennes, thaï, braisés, rustiques, douceur et rustiques, épices bio, recette légumes sautés, cuisine du monde, alimentation saine].

1 mois ago

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7/9

📌 Post à enregistrer si tu cherches de l'inspiration pour des idées de plats naturellement sans gluten et 100% végétaliens. 🌱

J'avais déjà fait un carousel comme celui-ci et ça vous a bien plu. Alors je vous ai concocté un condensé de quelques idées de recettes inédites, toujours sans blé, sans produits laitiers, sans oeufs ni viande ni poisson.

▪️Salade de quinoa concombre poivron rouge et chou vert lisse
▪️Spaghetti riz brun, hachis végétal tomate poireau
▪️ Lentilles vertes tomates cornichon aigre-doux avocat
▪️ Couscous de sarrasin poêlée de légumes pois chiches à la tomate
▪️Makis vegan maison carottes râpées graines germées mix protéines et tofu
▪️ Courgette ronde farcie riz basmati 1/2 complet et protéines de soja à la tomate
▪️Galettes haricots rouges riz basmati 1/2 complet poêlée de poireaux et champignons

N'hésitez pas à regarder les stories car je partage très régulièrement les plats que je réalise. 😉
J'espère que vous y piocherai quelques inspirations.

⏳ Il vous reste que quelques jours pour découvrir @lafourchebio à moitié prix ! L'adhésion à annuelle est actuellement à 29,90€ au lieu de 59,90€ jusqu'au 9 septembre ! Soit une adhésion à 50% ! Pour en profiter ajouter mon code La Fourche "CUISINENATURELLE au moment de la création de votre compte. Et si après le mois offert vous êtes satisfait du service, alors vous validez l'adhésion pour 1 an avec 30€ de réduction. 🎉

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Je vous souhaite un doux WE.
Ici ça été festival de la tomate ! 🍅 🙂

Caroline 🌻

#sansgluten #vegansansgluten #lafourchebio #veganfrance #recettefacile

[7 idées de plats sans gluten sans lactose végétarien vegétalien avec protéines végétales produits bio commandés sur La Fourche code promo cuisinenaturelle]

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▪️Salade de quinoa concombre poivron rouge et chou vert lisse
▪️Spaghetti riz brun, hachis végétal tomate poireau
▪️ Lentilles vertes tomates cornichon aigre-doux avocat
▪️ Couscous de sarrasin poêlée de légumes pois chiches à la tomate
▪️Makis vegan maison carottes râpées graines germées mix protéines et tofu
▪️ Courgette ronde farcie riz basmati 1/2 complet et protéines de soja à la tomate
▪️Galettes haricots rouges riz basmati 1/2 complet poêlée de poireaux et champignons

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J'espère que vous y piocherai quelques inspirations.

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J'espère que vous y piocherai quelques inspirations.

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📌 Post à enregistrer si tu cherches de l'inspiration pour des idées de plats naturellement sans gluten et 100% végétaliens. 🌱 J'avais déjà fait un carousel comme celui-ci et ça vous a bien plu. Alors je vous ai concocté un condensé de quelques idées de recettes inédites, toujours sans blé, sans produits laitiers, sans oeufs ni viande ni poisson. ▪️Salade de quinoa concombre poivron rouge et chou vert lisse ▪️Spaghetti riz brun, hachis végétal tomate poireau ▪️ Lentilles vertes tomates cornichon aigre-doux avocat ▪️ Couscous de sarrasin poêlée de légumes pois chiches à la tomate ▪️Makis vegan maison carottes râpées graines germées mix protéines et tofu ▪️ Courgette ronde farcie riz basmati 1/2 complet et protéines de soja à la tomate ▪️Galettes haricots rouges riz basmati 1/2 complet poêlée de poireaux et champignons N'hésitez pas à regarder les stories car je partage très régulièrement les plats que je réalise. 😉 J'espère que vous y piocherai quelques inspirations. ⏳ Il vous reste que quelques jours pour découvrir @lafourchebio à moitié prix ! L'adhésion à annuelle est actuellement à 29,90€ au lieu de 59,90€ jusqu'au 9 septembre ! Soit une adhésion à 50% ! Pour en profiter ajouter mon code La Fourche "CUISINENATURELLE au moment de la création de votre compte. Et si après le mois offert vous êtes satisfait du service, alors vous validez l'adhésion pour 1 an avec 30€ de réduction. 🎉 Si vous aimez cette publication, vous pouvez soutenu mon travail de blogueuse et créatrice de contenu culinaire : ▪️Likez, enregistrez, commentez et partagez ce post. ▪️ Utiliser les codes promo des entreprises avec lesquelles je travaille si les produits vous intéressent (rdv en bio 👉 liens & stories à la une). ▪️ Visitez mon blog cuisinenaturelle.com ▪️ Inscrivez-vous à ma newsletter 💌 Je vous souhaite un doux WE. Ici ça été festival de la tomate ! 🍅 🙂 Caroline 🌻 #sansgluten #vegansansgluten #lafourchebio #veganfrance #recettefacile [7 idées de plats sans gluten sans lactose végétarien vegétalien avec protéines végétales produits bio commandés sur La Fourche code promo cuisinenaturelle]

1 mois ago

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8/9

🌱 NATEXPO 2025 | Épisode 6: la marque La Marmotte Gourmande 🍪

Dans cette vidéo je vous invite à (re) découvrir @lamarmottegourmande_officiel une marque unique en Europe : tous ses biscuits sont fabriqués sans les 14 allergènes majeurs du règlement européen (gluten, œuf, lait, fruits à coque, soja, arachide...) 🙌

Au programme sur leur stand au @natexpo
🍪 Cookies pépites de chocolat, banane chocolat, morceaux de citron, pomme cannelle, tout chocolat
🍫 Brownies tout chocolat
Le tout 100% bio, artisanal et gourmand

Mon préféré de tous: cookies pépites de chocolat, un classique indémodable ! 😋
Et vous, quel est votre cookie favori ❓

Et cerise sur le gâteau : leurs cookies ont été élus @meilleurs_produits_bio par un jury de 100 consommateurs bio 🏆
Une belle fierté pour une marque qui prouve qu'on peut se faire plaisir sans compromis, même avec des allergies ou intolérances alimentaires.

👉 Likez, commentez, partagez et enregistrez si ce genre de (re)découvertes vous intéresse !

Caroline 🌻

[Reportage au salon Natexpo Paris 2025 à la découverte de La Marmotte Gourmande, marque française de biscuits bio sans allergènes majeurs (gluten, œuf, lait, fruits à coque, soja, arachide). Présentation de la gamme de cookies et brownies, élue Meilleur Produit Bio 2026 par un jury de 100 consommateurs. Un focus gourmand et inclusif pour les personnes allergiques ou intolérantes]

#natexpo2025 #produitbio #meilleurproduitbio2025 #sansallergenes #lamarmottegourmande

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🌱 NATEXPO 2025 | Épisode 6: la marque La Marmotte Gourmande 🍪 Dans cette vidéo je vous invite à (re) découvrir @lamarmottegourmande_officiel une marque unique en Europe : tous ses biscuits sont fabriqués sans les 14 allergènes majeurs du règlement européen (gluten, œuf, lait, fruits à coque, soja, arachide...) 🙌 Au programme sur leur stand au @natexpo 🍪 Cookies pépites de chocolat, banane chocolat, morceaux de citron, pomme cannelle, tout chocolat 🍫 Brownies tout chocolat Le tout 100% bio, artisanal et gourmand Mon préféré de tous: cookies pépites de chocolat, un classique indémodable ! 😋 Et vous, quel est votre cookie favori ❓ Et cerise sur le gâteau : leurs cookies ont été élus @meilleurs_produits_bio par un jury de 100 consommateurs bio 🏆 Une belle fierté pour une marque qui prouve qu'on peut se faire plaisir sans compromis, même avec des allergies ou intolérances alimentaires. 👉 Likez, commentez, partagez et enregistrez si ce genre de (re)découvertes vous intéresse ! Caroline 🌻 [Reportage au salon Natexpo Paris 2025 à la découverte de La Marmotte Gourmande, marque française de biscuits bio sans allergènes majeurs (gluten, œuf, lait, fruits à coque, soja, arachide). Présentation de la gamme de cookies et brownies, élue Meilleur Produit Bio 2026 par un jury de 100 consommateurs. Un focus gourmand et inclusif pour les personnes allergiques ou intolérantes] #natexpo2025 #produitbio #meilleurproduitbio2025 #sansallergenes #lamarmottegourmande

1 mois ago

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9/9

Le plus grand guide des pâtes sans gluten

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